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Am ersten Weihnachtstag gab mir mein Nachbar mir einen Teller Weihnachtskekse

Seien Sie in Bezug auf die Cookies kein Märtyrer, geben Sie einen und setzen Sie den Rest in den Gefrierschrank für eine Veranstaltung, an der Sie sie teilen können.

Am zweiten Weihnachtstag gab mir mein Nachbar zwei Tassen Eierlikör

Wirklich zwei? Trinken Sie nur einen und gießen Sie den anderen in die Weihnachtsstern ein, wenn niemand schaut. Übrigens gibt es fettarmes Eierlikör, und wenn Sie einen kleinen Rum hinzufügen, ist es nicht halb schlecht.

Am dritten Weihnachtstag gab mir meine Nachbarin drei russische Tee -Kuchen

Auch als Butterballs oder Schneebälle bekannt. Sie sind kleine Butter-, Mehl- und Nuss -Kekse, die mit Puderzucker überzogen sind. Kann etwas, der als Butterball bezeichnet wird, gut für Sie sein? Wenn Sie sie wirklich mögen, mach weiter, aber nimm danach einen Spin -Kurs.

Am vierten Weihnachtstag gab mir mein Nachbar mir vier Truthahnscheiben

Jetzt reden wir! Die Truthahnbrust ist eines der besten Dinge, die in den Ferien passieren. Das weiße Fleisch ist fettarm, voller Eiweiß und hat den zusätzlichen Vorteil von Tryptophan, um die Angst der Saison zu bewältigen. Frönen.

Am fünften Weihnachtstag gab mir mein Nachbar mir, heißer Butterrum

Heißbutterer Rum wird aus Rum, Wasser oder Apfelwein und Gewürzen hergestellt, die alle erhitzt und mit einem Schuss Butter belegt sind. Einige Leute mischen sich geschmolzene Vanilleeis. Es klingt jedoch köstlich, mein Vorschlag ist jedoch, die Website meines Freundes Teresa auf Ideen mit niedrigerer Kalorien -Martini zu überprüfen. Sie schrieb das ursprüngliche Skinnytini -Rezeptbuch.

Am sechsten Weihnachtstag gab mir mein Nachbar mir sechs Obstkuchenstücke

Ich dachte, dies wäre nicht unähnlich als ein Ei (sechs Gänse eine Legung). Niemand isst Obstkuchen. Ich höre, sie machen tolle Türstopps.

Am siebten Weihnachtstag gab mir mein Nachbar mir sieben Knödel und Hühnchen

Dies ist in den Ferien ein Favorit im Süden, da es in einer kalten Nacht so schön warm ist. Die Knödel selbst sind nicht die gesündesten, wenn man bedenkt, dass sie mit weißem Mehl hergestellt werden. Ich habe in der Vergangenheit versucht, Vollkornknödel zu machen, war aber nicht erfolgreich. Wenn Sie sich auf das Fleisch, den Hühnerbrühe und das Gemüseteil des Gerichts konzentrieren und sich auf die tatsächlichen Knödel (sieben zwischen Ihren Familienmitgliedern, nicht alle für sich selbst!) Führen Sie sich ein!

Am achten Weihnachtstag gab mir mein Nachbar acht Kürbiskuchen

Ich weiß, dass Sie nicht acht Kürbiskuchen essen würden, aber das Lied erfordert, dass wir jetzt in absurde Zahlen eintreten, also tragen Sie es mit mir. Kürbiskuchen ist eine der gesünderen Entscheidungen für Urlaubs behandelt, insbesondere wenn Sie die Milchprodukte durch Kokosnuss- oder Mandelmilch ersetzen. Es gibt einige wirklich gute Rezepte online für gesündere Versionen und Kürbis selbst ist gut für Sie. Meine heiße Idee hier ist, die Kruste nicht zu essen. Hier ist der Großteil des Fetts versteckt.

Am neunten Weihnachtstag gab mir meine Nachbarin, neun Damen tanzten

Gib deine Übung in den Ferien nicht auf! Ich weiß, dass du beschäftigt bist, aber finde deine Zumba Momma Freunde und tanze die Nacht weg. Es hilft bei den zusätzlichen Ablässen.

Am zehnten Weihnachtstag gab mir meine Nachbarin zehn Lebkuchen Männer

Dies macht viel Spaß mit Ihren Kindern oder Enkelkindern. Wenn Sie sie mit den Kindern machen, werden sie auch zu einem sehr kalorienarmen Essen. Sie werden keine Lust haben, sie zu essen, nachdem Sie das genossen haben, was die Kinder ihnen antun.

Am elften Weihnachtstag gab mir mein Nachbar an, elf Süßigkeitenstöcke

Es gibt 55 Kalorien in einem durchschnittlichen Zuckerrohr in der Größe. Sie neigen dazu, sie langsam zu essen, und der Minzgeschmack überwältigt Ihre Geschmacksknospen, damit Sie aufhören, sich an all den anderen verlockenden Dingen zu befassen. Oder Sie können einfach Ihre Zähne putzen.

Am zwölften Weihnachtstag gab mir mein Nachbar mir zwölf gemischte Nüsse

Viele Nüsse fallen in die Kategorie “Unglaubliche Lebensmittel”. Sie sind sehr gesund für Sie und aufgrund ihres Fett- und Proteingehalts können sie Ihren Hunger tatsächlich befriedigen und Ihren Blutzuckerspiegel über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten. Sie sind jedoch sehr kalorienreich, also ist ein bisschen weit. 12 wäre genau richtig.

Greta Boris ist der Autor des Weißwein- und Schokoladentrainings – essen, trinken und Gewicht verlieren. Sie war seit vielen Jahren eine Expertin für Gewichtsmanagement und Personal Trainer und schreibt jetzt über die Dinge, die Frauen interessieren: wie man gut aussieht, gut und gut sein. Finden Sie sie bei Fitness Inside Out und Vanity NetworK Magazin. Melden Sie sich für ihr kostenloses eBook an, 7 Möglichkeiten, wie Ihr Gehirn Sie viel schöner machen kann!

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Link zu diesem Beitrag: 12 gesunde Weihnachtstage
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