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Fühlen Sie sich jemals von allem, was Sie in einer Zeitschrift gelesen haben, in den sozialen Medien oder im Fernsehen über Gewichtsverlust hören? Ich habe mich entschieden, einige Ernährung zu recherchieren und viel mehr über dieses Thema zu finden! Wenn Sie eine Änderung des Lebensstils vornehmen, muss er innerhalb unserer Grenzen liegen, erreichbar für ein Leben lang zu leben und in unserem Budget machbar zu sein! Es ist nicht eine Größe für alle!
Es muss als „Lebensstil mit Gleichgewicht“ bezeichnet werden, anstatt den Begriff „Gewichtsverlust“ zu verwenden.

Wie können Sie das Leben im Leben haben, wenn Sie die ganze Zeit auf Diät sind? Ist das eine Möglichkeit zu leben? Wie zeigen wir unseren Kindern über gesunde Routinen und freuen uns gleichzeitig, wenn wir es selbst nicht tun? Erlauben Sie Social Media, Magazinen und Fernsehen, Sie auf das Leben und Essen zu beeinflussen. Lassen Sie die Anzahl auf der Skala nicht herausfinden, wie wir aussehen müssen?
Ich denke, Balance ist der Weg zu einem entzückten Leben voller Freude.

Wir bringen unnötige Angst, unseren Körper mit Diäten. Die Forschung hat gezeigt, dass viele Diäten mit Gewichtsverlust, Diäten für Modeerscheinungen usw. keine ausgewogene und gesunde Art zum Abnehmen sind. Es fördert keine lebenslangen gesunden Gewohnheiten. Obwohl sie ein beliebter Teil der Gesundheitsindustrie geworden sind. Warum ist das so? Die Leute wollen eine schnelle Lösung und die Schöpfer der Ernährung schaffen normalerweise eine beliebte oder ausjalovolle Diät, um nur Geld mit Ihnen zu verdienen. Es fühlt sich manchmal überwältigend an, Diäten, die verpflichten, Ihnen zu helfen, Gewicht an diejenigen zu verlieren, die dazu führen können, dass Flase hofft, dass sich das Abnehmen auf magische Weise verändert! Alles, was sie tun, ist Ihnen das Leben, das Glück in Ihrem Herzen und das Essen zu berauben, das Sie genießen. Sie zeigen Ihnen nicht, wie Sie gesunde Gewohnheiten hinzufügen oder wie Sie einen gesunden Lebensstil in Ihr Leben budgetieren können. Der Grund, warum ich so viel über Modediäten und eine Veränderung des Lebensstils weiß, ist, dass ich meine Erfahrung aus eigener Erfahrung gelernt habe. Als junges Mädchen hatte ich eine Essstörung, die mich dann in die Jojo-Diät-Roll-Untersetzerin führte. Im Jahr 2013 traf ich eine Entscheidung, dass es genug davon war, dass ich auf und ab war. Ich wollte einen Lebensstil, der sich viel mehr darauf konzentrierte, achtsam und nachdenklich in einem gesunden und passenden Lebensstil zu sein. Zu diesem Zeitpunkt wurde freche Mama -Fitness geschaffen!

Nach meiner eigenen Erfahrung habe ich gelernt, dass „Modediät“ zu momentaner Gewichtsverlust führen kann, aber zu Unterernährung und anschließender Gewichtszunahme führen kann! Es führt dazu, dass Sie die mangelnde Kontrolle in Ihrem Leben und Körper verlieren, immer Gefühle, die dem Leben entzogen sind, immer hungrig und immer frustriert fühlen. Sie überprüfen immer die Nummer auf der Skala! Es ist wie eine Essstörung, aber der einzige in einem Unterschied ist, dass Sie essen. Sie zählen Kalorien, ersetzen Mahlzeiten durch Shakes oder folgen einem Speiseplan. Sie stecken immer wieder weg, bis Sie das Gewicht verlieren, aber was passiert, nachdem Sie fertig sind? Hat es Ihnen gezeigt, wie Sie einen gesunden und passenden Lebensstil leben können? Hat es Ihnen eine langfristige Unterstützung geliefert und dazu beitragen, ein Programm zu liefern, das Ihnen dazu beiträgt, kleine Schritte für intelligente Veränderungen zu unternehmen? Hat es Ihnen die Freiheit gegeben, sich am Leben zu erfreuen? Hat es die beste Version von dir gebracht? Wenn nicht, lassen Sie uns darüber sprechen, sich der Ernährungsbeschränkungen bewusst zu sein.

Sie müssen sich der Ernährungsbeschränkungen bewusst sein, die mit der Diät einhergehen, die Sie wählen. Wenn die Ernährung kalorienarm ist, eine Modeerscheinungsabteilung, Kalorienzahlen usw., können Ihre Hormone und Ihr Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht herauskommen, da Ihr Körper geeignete Nährstoffe benötigt, um angemessen zu laufen und gesund zu bleiben. Stellen Sie sich Lebensmittel als Ihren Kraftstoff vor, Ihr Körper benötigt eine bestimmte Menge an Kalorien pro Tag, damit er auf zellulärer Ebene angemessen funktionieren kann. Es liefert jede Zelle in Ihrem Körper die Nährstoffe, die sie benötigen, um zu funktionieren und gegen Krankheiten zu kämpfen. Ihre Zellen arbeiten viel optimaler mit kompatiblen Nährstoffen. Dies wiederum hilft dem Körper, eine Kampfmaschine zu werden. Es wird dazu beitragen, das Gesundheitsproblem und die Krankheit in Schach zu halten. Es ist entscheidend, die empfohlene Anzahl von Kalorien zu essen, die auf Ihrem Alter, der Größe, Ihrem Geschlecht und Ihrem Übungsniveau basieren. Sie können wichtige Apps auf Ihrem Telefon finden, um Ihren Körper am empfohlenen Gewicht zu halten.

Die Ernährungswelt kann aus Menschen bestehen, die sich von Nahrung entziehen, die sie normalerweise in ihrem täglichen Leben essen möchten. Diäten geben Ihnen eine Zeitleiste und wenn Ihre Ernährung fertig ist, greifen Sie zu Ihren alten Gewohnheiten zurück, wodurch das Gewicht zurückkommt, plus einige. Ich betone erneut, es sei denn, Sie ändern Ihre Ernährung und Ausübung von diesen Diäten dauerhaft zu diesen Diäten.wo du angefangen hast. Nichts hat sich geändert und Sie haben nichts gelernt. Sie haben bei Ihrer Ernährung versagt und jetzt haben Sie zusätzliches Gewicht von dieser Diät!
Deshalb macht ein Lebensstilwechsel viel mehr Sinn. Es muss Ihnen zeigen und zeigen, wie Sie kleine Schritte für intelligente Veränderungen machen und wie Sie es Ihrem Lebensstil und Budget entsprechen. Ihre Ziele müssen erreichbar sein und Sie müssen in der Lage sein, es für ein Leben lang aufrechtzuerhalten. Laut Research können nur fünf Prozent der Diätetiker das Gewicht nach der Diät erfolgreich fördern. Viele Diätetiker gewinnen wieder ein Drittel des Gewichts, das sie innerhalb eines Jahres nach der Ernährung durch die Ernährung verloren haben. Fast das gesamte Gewicht, das sie verloren haben, ist innerhalb von drei bis fünf Jahren zurück. Normalerweise endet eine Person schwerer als zuvor, als sie ihre „Diät“ machte. Ich hoffe, wenn Sie sich für eine Ernährung entscheiden, dass Sie Ihre Technik überdenken und die ideale Unterstützung erhalten, die Sie benötigen.

Sassy Mommy Fitness Mission ist es, Müttern zu dienen, die ihren Geist, Körper und Leben ohne Diät beleben wollen. Ich bemühe mich, Frauen in jedem Tag viel mehr Leichtigkeit, Gnade und Glück zu erleben! Und zeigen Sie Ihnen, wie Sie einen Lebensstil schaffen, der zu Ihrem Leben und Ihrem Budget passt! Seien wir ehrlich, es ist nicht eine Größe für alle. Sassy Mommy Fitness ist ein Online-Studio für Fitness & Health- mit Live-Fitnesslehrern und Gesundheitsfitnesslehrer Giordana Toccaceli, sodass wir Sie mit ständiger Unterstützung leisten können!

Die Fitnesskurse und das Gesundheitsfitnesscoaching werden unter Ihrem Zuhause, Büro oder Hotel live online veranstaltet.

Freche Mama -Fitness -Tipp; Bevor Sie ein Gewichtsverlustprogramm usw. betreten usw. Wir empfehlen Ihnen, sich selbst und Ihren Körper zu lieben, und hören Sie auf, sich und Ihren Körper mit anderen zu vergleichen. Sie müssen sich in Ihrer Haut wohl und sexy fühlen und im gegenwärtigen Moment leben, damit Sie sich an den grundlegenden Dingen im Leben freuen können!

Link zu diesem Beitrag: Lebensstilwechsel gegenüber FAD-Diäten.
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