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Dies sind von Whitney von Whitney von handgesiedelte Zoodles für ein gesundes Mittagessen

Helfen Sie bei der Kontrolle von Natrium, indem Sie im Haus mehr kochen

Ja, ja, wir verstehen, dass es einfach ist, vorzuschlagen, dass wir alle mehr im Haus kochen, aber es kann entmutigend sein, implementiert zu werden. Wenn das Tragen von Babys, das Verjüngen von Kleinkind und das Auto-Pooling nicht ausreicht, um uns zu erschöpfen, kann es sein, dass es jeden Tag Zeit zum Kochen gesunder Lebensmittel gibt.

Aber wir können mit Babyschritten beginnen.

Hier sind fünf verschiedene Methoden, mit denen wir hausgemachte Mahlzeiten erreicht werden können:

Schreiben Sie ein Menü für die Woche auf. Planung macht die Woche reibungsloser, versprechen wir. Whitney hat für jeden Abend Themen, um dies noch einfacher zu machen: Montag ist das Frühstück zum Abendessen; Dienstag ist DIY Tacos, Mittwoch ist sowohl Pasta als auch Gemüse (mit Zoodles für die Erwachsenen!); Der Donnerstag ist das Ausschalten; Freitag ist Pizza -Nacht; Sowohl am Samstag als auch am Sonntag sind Wildkarten.

Probieren Sie am Sonntag einen wöchentlichen großen Koch. Es gibt viele Möglichkeiten, den riesigen Koch anzugehen, aber ich mag es, ein Flankensteak zu würzen und zu grillen und dann die ganze Woche über durch die Scheiben auf Salaten, Tacos und Sandwiches zu arbeiten. Ein weiterer Freund, Wendy, röstet am Sonntag ein Geflügel und verwendet das Fleisch für Salate, Suppen und Quesadillas für Abendessen.

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Vielen Dank an die American Heart Association, die uns eingeladen hat, an dieser wichtigen Anstrengung teilzunehmen. Alle diese Meinungen und Verknüpfungen sind unsere eigenen!